說課與備課有許多相同的地方：
（1）主要內(nèi)容相同。分析具體課題的教材和學(xué)情，設(shè)想教法和學(xué)法、設(shè)計(jì)教學(xué)過程。
（2）直接任務(wù)相同。都是做的課堂教學(xué)準(zhǔn)備工作，都要為上好課服務(wù)。
（3）檢驗(yàn)方式相同。說課與備課質(zhì)量的高低，都要接受課堂教學(xué)實(shí)踐的檢驗(yàn)。
說課與備課也有不同的地方：
（1）概念不同。說課是集體備課研究活動(dòng)，屬于教研活動(dòng)的范疇。備課是教師上課前的準(zhǔn)備工作，是教學(xué)工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，屬于教學(xué)活動(dòng)范疇。
（2）主要目的不同。說課是面向教師的，主要目的是幫助教師探索備課規(guī)律，讓教師運(yùn)用備課規(guī)律指導(dǎo)備課工作，提高備課能力，提高課堂教學(xué)效率。
（3）活動(dòng)形式不同。說課是教師向同行講述某一具體課題的教學(xué)準(zhǔn)備。是教研活動(dòng)的一種形式，是集體進(jìn)行的動(dòng)態(tài)的備課活動(dòng)。教師要使用顯性的、外部語(yǔ)言簡(jiǎn)潔、清晰、準(zhǔn)確、合乎邏輯地?cái)⑹鰝湔n的思維過程。備課主要是教師思考、書寫某一具體課題的教學(xué)準(zhǔn)備，是教學(xué)活動(dòng)的一種形式，備課主要是教師個(gè)休進(jìn)行的靜態(tài)的教學(xué)活動(dòng)，使用的是隱性的、內(nèi)部的及書面的語(yǔ)言。
（4）基本要求不同。說課的理論要求、層次要求和數(shù)量要求都會(huì)比備課要高。
（5）對(duì)象不同：說課的聽眾主要為教育工作者。對(duì)教師折理論要求比較高，而備課的服務(wù)對(duì)象是學(xué)生，教師的要求是掌握和吃透教材，安排正確的傳授方法和教學(xué)手段，以期達(dá)到理想的教學(xué)效果。
31、說課中應(yīng)該注意的幾個(gè)問題
防止說課變質(zhì)，既不能把說課變成“試教”或“壓縮式上課“，也不要把說課變成宣讀教案或簡(jiǎn)述講課要點(diǎn)。
在說教學(xué)程序設(shè)計(jì)時(shí)，所采用的方式、方法、手段，必須有充分的理論依據(jù)或較成熟的個(gè)人觀點(diǎn)。
在講說教法和學(xué)法的同時(shí)，要針對(duì)這堂特定的內(nèi)容充分說明所選擇的教法及對(duì)學(xué)生傳授這種學(xué)法的理由，對(duì)相關(guān)的教學(xué)原則和教學(xué)規(guī)律應(yīng)十分熟悉。
說課過程中，盡量展示先進(jìn)和現(xiàn)代的教育思想。
在競(jìng)賽類的說課過程中，避免套用一知半解的思想、方法等，只有深刻理解才能活用，只有活用才能自圓其說。
一個(gè)完整的說課要包括評(píng)說課或者答辯，因此要做好問題準(zhǔn)備，評(píng)價(jià)者往往以此來定位說課者的教學(xué)素質(zhì)、教育修養(yǎng)。
在有時(shí)間限定的情況下，不必追求面面俱到，但重點(diǎn)部分一定要說透。 EQr121學(xué)校體育網(wǎng)
通過上面的說明，不難看出說課的不同于其它教學(xué)活動(dòng)的典型特點(diǎn)，這些典型特點(diǎn)也恰好體現(xiàn)了說課這種教學(xué)研究活動(dòng)的優(yōu)越之處。
32、關(guān)于說課及其評(píng)價(jià)
（1）教材分析
教材的地位及作用。本節(jié)內(nèi)容在整個(gè)教材中處于什么樣的位置，對(duì)于發(fā)展學(xué)生思維、培養(yǎng)能力方面有什么重要作用等。
教學(xué)目標(biāo)及確立目標(biāo)的依據(jù)。教學(xué)目標(biāo)的確立應(yīng)充分遵重大綱及教材對(duì)學(xué)生的基本要求。目標(biāo)要切合實(shí)際，要具體、明確，具有可操作性，確定目標(biāo)的依據(jù)要具體闡述。 EQr121學(xué)校體育網(wǎng)
重點(diǎn)難點(diǎn)及確定重點(diǎn)難點(diǎn)的依據(jù)。確定重點(diǎn)要聯(lián)系教學(xué)目標(biāo)，確定難點(diǎn)要符合教材內(nèi)容和學(xué)生的實(shí)際，闡述解決重點(diǎn)難點(diǎn)的目的意義。 EQr121學(xué)校體育網(wǎng)
（2）教材處理
學(xué)生狀況分析及對(duì)策。闡明學(xué)生已有的知識(shí)基礎(chǔ)，思維結(jié)構(gòu)，能力層次，對(duì)掌握本節(jié)內(nèi)容有哪些不利因素，重點(diǎn)應(yīng)考慮哪些問題，采取哪些對(duì)策。
教學(xué)內(nèi)容的組織與安排。教學(xué)內(nèi)容的安排，順序的調(diào)整，材料的補(bǔ)充等方面做了哪些具體工作。針對(duì)學(xué)生的認(rèn)知能力結(jié)構(gòu)的協(xié)調(diào)發(fā)展以及思想教育與素質(zhì)教育的體現(xiàn)做了哪些具體工作。特別是對(duì)材料的安排，內(nèi)容結(jié)構(gòu)上能提出一些創(chuàng)造性的意見。
（3）教學(xué)方法
教學(xué)方法及選擇的依據(jù)。闡明本節(jié)課所用的教學(xué)方法，所選擇的教學(xué)方法的依據(jù)，要達(dá)到什么目的。
教學(xué)方法的靈活性、實(shí)用性。所選擇的教學(xué)方法，針對(duì)具體內(nèi)容、學(xué)生實(shí)際，要靈活、實(shí)用，要立足于面向全體學(xué)生，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，正確處理主導(dǎo)與主體的關(guān)系，不脫離教學(xué)實(shí)際，體現(xiàn)用性特點(diǎn)。
學(xué)法指導(dǎo)。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)什么樣的學(xué)習(xí)方法？培養(yǎng)哪些能力？
（4）教學(xué)手段
教學(xué)手段新穎。提倡教師充分運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段。闡明本節(jié)課上課時(shí)所用教學(xué)手段。
教具、電化等教學(xué)手段的應(yīng)用、演義是恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用這些手段，明確這些手段的作用及見解。
（5）教學(xué)程序
新課導(dǎo)入。能夠提出恰當(dāng)?shù)膯栴}，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生盡快進(jìn)入狀態(tài)，配合教師在熱烈的氣氛中進(jìn)行教學(xué)。
課的講解。采取什么方法、手段，重在培養(yǎng)學(xué)生哪些能力，如何創(chuàng)造一種寬松的環(huán)境，切實(shí)讓學(xué)生充分動(dòng)手、動(dòng)口、動(dòng)腦，做到教師會(huì)教，學(xué)生會(huì)學(xué)。
反饋練習(xí)。練習(xí)要有目的，有成效，量要適中，難度要適當(dāng)。
歸納總結(jié)。本節(jié)結(jié)束后，要總結(jié)哪些內(nèi)容，其目的是什么，如何總結(jié)，如何將本節(jié)內(nèi)容納入已有的知識(shí)系統(tǒng)中，發(fā)揮承上啟下的作用。
（6）教學(xué)基本功
語(yǔ)言。要清晰、簡(jiǎn)練、確切，講話的速度要適中。
教態(tài)。說課時(shí)教態(tài)要自然、親切、大方，衣著樸素、整潔，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
教案。說課的教案要體現(xiàn)說課的原則，集說課內(nèi)容，上課內(nèi)容于一體，項(xiàng)目要全，重點(diǎn)要突出，說理要簡(jiǎn)明扼要，設(shè)計(jì)合理。
33、在體育課程改革中，教師的教育觀念將發(fā)生變化
在整個(gè)教育過程中，從過去被動(dòng)的執(zhí)行者，變成主動(dòng)的參與課程設(shè)計(jì)的決策者。
在對(duì)體育與健康課程目標(biāo)的認(rèn)識(shí)上，從惟一關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)，變成全面關(guān)注學(xué)生的發(fā)展。
在對(duì)自身角色的認(rèn)識(shí)上，從等同于一個(gè)從事運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的教練員，轉(zhuǎn)變?yōu)榇龠M(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的、真正意義上的教師。
在教學(xué)方法上，從過于強(qiáng)調(diào)接受學(xué)習(xí)、機(jī)械訓(xùn)練，到引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，從強(qiáng)調(diào)“教”轉(zhuǎn)為強(qiáng)調(diào)“學(xué)”，“教”的目的是為了最終“不教”或少教，是為了學(xué)生能自主學(xué)習(xí)。
在師生關(guān)系方面，從決定學(xué)生應(yīng)該學(xué)什么、怎樣學(xué)的主宰，轉(zhuǎn)變?yōu)榕c學(xué)生合作學(xué)習(xí)的朋友。
在評(píng)價(jià)學(xué)生的時(shí)候，從主要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的差距和不足，轉(zhuǎn)變?yōu)榕Πl(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程和結(jié)果等方面的成績(jī)和長(zhǎng)處。
34、在體育課改革中，體育教師的知識(shí)和能力結(jié)構(gòu)主要包括以下幾個(gè)方面
以學(xué)生全面發(fā)展為目的的教育倫理：應(yīng)該關(guān)注學(xué)生健全的人格和全面的發(fā)展，關(guān)注學(xué)生終身可持續(xù)發(fā)展的可能性，然后才進(jìn)行專任課程的教學(xué)。
建立在理論、經(jīng)驗(yàn)或規(guī)范基礎(chǔ)上的體育教育專業(yè)知識(shí)體系
體育教學(xué)實(shí)踐中的專業(yè)技能
教育的專業(yè)性評(píng)價(jià)：教育的專業(yè)性評(píng)價(jià)能力，首先是認(rèn)識(shí)課程目標(biāo)、教學(xué)目標(biāo)與手段關(guān)系能力。
教育教學(xué)創(chuàng)新的能力：在體育教學(xué)中，只有具備創(chuàng)新能力的教師，才能適應(yīng)不斷發(fā)展的教學(xué)需要，將體育課程改革不斷引向深入。
35、在未來的體育教學(xué)中，如何建立新型的師生關(guān)系
改變兵操式的教學(xué)形式，形成良好的教學(xué)氛圍。傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為體育課就是用來抓組織紀(jì)律性的，排隊(duì)、做操、立正、稍息是體育教學(xué)的靈魂，這種兵操式的教學(xué)形式?jīng)]有真正從課程的目標(biāo)來定位我們體育教學(xué)的任務(wù)。當(dāng)然我們也并不想排斥適當(dāng)?shù)牟倬殻ǖ膊恍枰抗?jié)課都進(jìn)行操練），只是提倡更新教學(xué)形式，一切應(yīng)以達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)為主，所以關(guān)鍵的關(guān)鍵仍然是轉(zhuǎn)變教育觀念。
調(diào)整教學(xué)語(yǔ)言。調(diào)整教學(xué)語(yǔ)言是改變師生關(guān)系的一個(gè)重要著眼點(diǎn)。教師只有將自己置身于教學(xué)氛圍內(nèi)，與學(xué)生融合在一起，才能發(fā)自內(nèi)心地使用關(guān)切、體諒的語(yǔ)氣，才能更好地完成教學(xué)任務(wù)。
擺正位置，調(diào)整關(guān)系。
——建立合作伙伴關(guān)系。教師與學(xué)生是具有思維意識(shí)的活的因素，教學(xué)過程的運(yùn)轉(zhuǎn)、教學(xué)效果的質(zhì)量與兩個(gè)活的因素之間具有更密切的關(guān)系。體育教學(xué)的目標(biāo)設(shè)定對(duì)教師和學(xué)生是一致的，必然會(huì)促使形成一種合作的伙伴關(guān)系。
——形成相互促進(jìn)關(guān)系。體育教學(xué)過程中，由于學(xué)生的主觀需求（正常的、符合“健康第一”指導(dǎo)思想的和教學(xué)條件可能允許的）可以得到一定程度的滿足，而學(xué)生在主體活動(dòng)中又必然會(huì)對(duì)一些未知知識(shí)進(jìn)行探索，希望能夠得到一定形式的幫助;教師則在圍繞教學(xué)目標(biāo)為學(xué)生盡心盡力服務(wù)的過程中，幫助學(xué)生對(duì)這些未知的知識(shí)共同研究與探索、出謀劃策;教師也可能在學(xué)生的探索中得到啟發(fā)與幫助，建立相互信任、相互促進(jìn)的親情關(guān)系。
——師生平等關(guān)系。在未來的體育教學(xué)過程中，既然師與生同是四個(gè)基本要素之一，雙方的目標(biāo)又是一致的，以往那種我發(fā)命令你執(zhí)行的氣氛，可能會(huì)被一種和諧、自然、默契配合的氛圍所替你，師生之間必將形成友好的平等關(guān)系，為達(dá)成教與學(xué)的共同目標(biāo)馳騁操場(chǎng)。
36、終結(jié)性評(píng)價(jià)和過程性評(píng)價(jià)的區(qū)別
終結(jié)性評(píng)價(jià)重視結(jié)果，對(duì)學(xué)生重視的是學(xué)期評(píng)分，主要目的是給學(xué)生評(píng)優(yōu)評(píng)差，或評(píng)級(jí)評(píng)分，其功利性顯而易見。這種評(píng)價(jià)均缺少一個(gè)信息反饋過程，因此，對(duì)改進(jìn)教學(xué)和鼓勵(lì)、督促學(xué)生學(xué)習(xí)均缺乏動(dòng)力，且忽略了學(xué)生的情感、態(tài)度、能力等非智力因素的積極評(píng)價(jià)，具有很大的局限性。動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)。
過程性評(píng)價(jià)重視評(píng)價(jià)的功能，要求把評(píng)價(jià)的結(jié)果反饋給教師和學(xué)生，其目的是通過評(píng)價(jià)控制教學(xué)過程，從而達(dá)到督促和鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，修正和改正教師教學(xué)方案的作用。評(píng)價(jià)的方法包含了教師評(píng)價(jià)、師生互評(píng)、學(xué)生互評(píng)、學(xué)生自評(píng)。評(píng)價(jià)的過程則是整個(gè)教學(xué)過程的每一個(gè)環(huán)節(jié)。
37、神圣的心率曲線
我們?cè)隗w育課里引入的心率曲線有以下三個(gè)目的：
一是要對(duì)體育課有一個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的基本要求，不能光講不練;
二是要逐漸上負(fù)荷，逐漸下負(fù)荷，不要暴起暴落;
三是要注意安全，起到一定醫(yī)務(wù)監(jiān)督的作用。
不同的教材與學(xué)生、不同的課型與教學(xué)任務(wù)，在不同的條件下，允許有不同的心率曲線，但上課者心中必須有這條線，其將督促教師更好地完成教學(xué)任務(wù)，更有效地進(jìn)行體育教學(xué)
第四部分 體育教師應(yīng)掌握的基本技術(shù)
（含教學(xué)方法）
小學(xué)體育教師
1、隊(duì)列和體操隊(duì)形
立正，稍息，向前看齊、向前看，向右（左）看齊，向中看齊，連續(xù)報(bào)數(shù)，
一至╳報(bào)數(shù)，成╳列橫隊(duì)——集合，成╳路縱隊(duì)——集合，踏步、立定，排成一（二）列橫隊(duì)，排成一（二）路縱隊(duì)，原地一（二）路縱隊(duì)變成二（四）路縱隊(duì)，原地一（二）列橫隊(duì)變成二（四）列橫隊(duì)，原地一（二）列橫隊(duì)變成二（四）路縱隊(duì)，向右（左）轉(zhuǎn)，半面向右（左）轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，齊步、立定，跑步、立定，原地跑步變踏步，跑步與齊步互換，跑步變便步，左（右）轉(zhuǎn)彎走，向后轉(zhuǎn)走，向左（右）轉(zhuǎn)走，一（二）路縱隊(duì)變成二（四）路縱隊(duì)，用裂、并、分、合的方法變換隊(duì)形，錯(cuò)肩行進(jìn)和交叉行進(jìn)，并步法，跑步法，按報(bào)數(shù)用不同步數(shù)散開，走成圓形隊(duì)，直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）。
2、走和跑
用各種方式做正確姿勢(shì)的走，兩臂放在不同部位用前腳掌走，加大兩臂擺動(dòng)的走，加大步幅的走，改變速度的走，沿地上畫的直線跑，原地?cái)[臂練習(xí)，高抬腿跑，快速跑，站立式起跑，加速跑，放松跑，后蹬跑，跑走交替，自然地形跑，定時(shí)跑（3-4分鐘），50米跑，25米往返跑，10秒25米往返跑，100米跑， 400米跑，2分鐘25米往返跑，800米跑，鉆穿，爬越，跨邁，跳越。
3、投擲
持輕物擲遠(yuǎn)，持輕物投準(zhǔn)，持輕物投過五、六米遠(yuǎn)處2-3米高的橫繩，單、雙手向前推拋實(shí)心球，離墻一定距離、對(duì)墻投沙包或球，擲沙包，壘球擲遠(yuǎn)。
4、基本體操
全國(guó)統(tǒng)一的兒童廣播體操，簡(jiǎn)單動(dòng)作組合（6-8節(jié)），以上、下肢和軀干等動(dòng)作為主的（6-8節(jié)），以方向變換為主的（6-8節(jié)），勞動(dòng)模仿操，運(yùn)動(dòng)模仿操，拍手操一套，雙人操一套，以發(fā)展素質(zhì)為主一套，棒操一套，沙袋操一套。
5、跳繩
向前搖繩連續(xù)單腳交換跳，向前搖繩連續(xù)并腳跳，向后搖繩跳，雙搖跳，雙人跳，原地考試的單腳交換跳、并腳跳，斜面或正面跑入的魚貫跳，集體跑“8”字跳，穿梭交叉跳。
6、攀登、爬越
爬越障礙物，爬小山坡，爬過“鐵絲網(wǎng)”，爬垂直竿（繩），爬斜繩，爬橫繩，握吊繩擺越2米寬的小溝，高資匍匐前進(jìn)。
7、技巧
象行，兔跳，向前、后、左、右滾動(dòng)，向前滾翻，連續(xù)前滾翻，后滾翻，縱叉、橫叉，仰臥推起成“橋”，手扶墻下“橋”，背對(duì)墻蹲撐腳蹬墻成手倒立，靠墻手倒立，有人扶持手倒立，側(cè)手翻，前滾翻——一腳前滑成縱叉，前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度，前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度——后滾翻（男），前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——后滾翻（女），向左（右）側(cè)手翻，向左（右）轉(zhuǎn)體90度，后腿前并直立——前滾翻——挺身跳，仰臥挺身，立臥撐，仰臥起坐，俯臥撐。
8、支撐跳躍
跳上成蹲撐、起立、向前跳下（挺身、轉(zhuǎn)體、屈腿、分腿等），跳上成跪撐變蹲撐、起立向前跳下（縱放器械），跳上成跪撐——跪跳下（橫放器械），跳上成分腿立撐，向前挺身跳下（橫放器械），箱上前滾翻（縱箱），分腿騰越山羊。
9、武術(shù)
基本手形、步型和名詞術(shù)語(yǔ)，第一套武術(shù)操，第一套少年拳。
10、游戲
略
11、唱游與韻律活動(dòng)
唱游：猜猜他是誰(shuí)，拍蒼蠅，拉拉圓圈，放鞭炮，丟手絹，比比誰(shuí)的力氣大，套圈，我是小小氣功師，黃河、長(zhǎng)江，快快排隊(duì)，切西瓜，貓捉老鼠。
韻律活動(dòng)：十六步舞，小海軍，上學(xué)歌，做操，快樂的歌唱家，小鴨子，小小飛船，紅花獻(xiàn)給誰(shuí)，找朋友，火車舞，拍手游戲，小司機(jī)，慶�！傲弧眱和�(jié)，秧歌舞，友誼舞，歡樂舞，
12、小球類
小籃球：起動(dòng)、急停、滑步，原地雙手胸前傳、接球，原地單手肩上傳球，原地雙手胸前投籃，原地和行進(jìn)間運(yùn)球
小排球：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)，正面、側(cè)面下手發(fā)球，上手發(fā)球，雙手上手傳球，雙手下手墊球，低網(wǎng)扣球。
小足球：腳內(nèi)側(cè)踢球，正腳背踢球，腳掌、腳內(nèi)側(cè)、胸部接球，腳內(nèi)側(cè)、正腳背帶球，原地正額頂球。
乒乓球：原地顛球，行進(jìn)顛球，兩人對(duì)面?zhèn)髑�，�?duì)墻擊球，打吊球，在地上比賽，握拍法，準(zhǔn)備姿勢(shì)，簡(jiǎn)單的步法，發(fā)球和接發(fā)球，擋球，正手攻球。
13、實(shí)踐操作
畫一條米長(zhǎng)的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺）
畫一個(gè)直徑為2米的圓
4、武術(shù)
見教科書內(nèi)容
5、實(shí)踐操作：畫一條米長(zhǎng)的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺），畫一個(gè)直徑為2米的圓。
第五部分 體育保健知識(shí)
1、人的一生中有哪兩次生長(zhǎng)發(fā)育較快的突增期？
第一次在2歲以前;第二次在青春發(fā)育期，年, 齡在10——11歲至14——15歲。
2、在第二次突增期結(jié)束的時(shí)候男女學(xué)生身體素質(zhì)能力分別可以達(dá)到成人的百分之多少？
90.6%和94.6%。
3、各類身體素質(zhì)的增長(zhǎng)速度快慢順序如何？
速度、靈巧、柔韌素質(zhì)發(fā)展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發(fā)展較晚。
4、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成
由骨、關(guān)節(jié) 、肌肉組成。
5、脊柱一般在什么年齡才鞏固？
20——21歲。
6、經(jīng)常從事科學(xué)合理的體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有什么作用？
可以使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固;可以使關(guān)節(jié)伸展性增加，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍加大，靈活而牢固;可以使肌肉逐漸變得結(jié)實(shí)，肌肉力量增加;可以促進(jìn)人體長(zhǎng)高，四肢發(fā)達(dá)，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。
7、心血管系統(tǒng)的組成
由心臟、動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管組成。
8、少年時(shí)期心血管系統(tǒng)的特點(diǎn)?
少年時(shí)期的心臟及其神經(jīng)支配的發(fā)育還未完善，心肌收縮力還比較弱，心臟重量、容積及每次心臟收縮所排出血液的絕對(duì)值比成人小。安靜時(shí)的心率較快，血壓也較低。
9、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)有什么作用？
能使心血管系統(tǒng)的機(jī)能得到明顯提高;使心臟變得肥厚和發(fā)達(dá);安靜時(shí)心跳頻率減慢，可以使心臟得到更多的休息時(shí)間;輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復(fù)較快。
10、呼吸系統(tǒng)的組成
由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。
11、少年時(shí)期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發(fā)生什么？
容易發(fā)生充血、感染。
12、經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)有什么作用？
可以使呼吸肌增強(qiáng)，因而胸圍增大，也可以增大肺活量，還能使呼吸深而
緩慢，因此工作耐久，不易疲勞。
13、神經(jīng)系統(tǒng)的組成
由腦、脊髓和分布全身的神經(jīng)。
14、少年期神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)?
少年期大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較高，抑制能力較弱，興奮與抑制的轉(zhuǎn)換快，
所以活潑好動(dòng)，注意力不夠集中;對(duì)具體、形象的講解和示范，容易理解和學(xué)
會(huì)，因此掌握技術(shù)動(dòng)作較快，具有較強(qiáng)的模仿性;能量物質(zhì)的貯備較少，肌肉
活動(dòng)時(shí)的神經(jīng)支配不夠完善，所以動(dòng)作還不夠協(xié)調(diào)和正確，容易發(fā)生疲勞，但
消除疲勞也較快。