一、填空題:
1、課時計劃也稱教案,它是根據(jù) 學(xué)期 計劃、單元教學(xué) 計劃安排并結(jié)合學(xué)生和場地器材的實際情況編寫的。
2、耐久跑的呼吸方法一般要求以 鼻 呼吸為主,以 嘴 呼吸為輔,呼吸 均勻 要有 節(jié)奏 。
3、武術(shù)運動是手型有 拳、掌、勾 ;步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。
4、人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。
5、壘球握法:用拇指、食指、中指和無名指握住球,小指彎曲抵在球的下面,掌心不觸球。
6、國家頒布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定,小學(xué)三、四年級測試項目包括身高、體重、50米跑、 立定跳遠(yuǎn)。
7、一節(jié)體育課的結(jié)構(gòu)一般分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分,其中 基本 部分是課的核心部分和主要部分,時間安排不應(yīng)少于全課的 五分之三。
8、武術(shù)的內(nèi)容極其豐富,一般分為拳術(shù)、器械、對練、集體表演、攻防技術(shù)等五個類型。
9、“向右轉(zhuǎn)走”預(yù)令落在 左腳上,動令落在 右腳 上。
10、跑,不論距離的長短、其完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分,即:起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑。
11、排球比賽中,接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)后,該隊隊員必須按 順 時針方向輪轉(zhuǎn)至 1號位一個位置。
12、健康指不僅是沒有疾病和不虛弱、并且在身體 、心理 和 社會 各方面都處于完美的狀態(tài)。
13、1—6年級,在運動參與領(lǐng)域要讓學(xué)生體驗參加體育活動的樂趣 。
14、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建了三個層次的遞進(jìn)關(guān)系的課程目標(biāo)體系,他們是課程目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)。
15、體育與健康課程將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為 運動參與、運動技能、身體健康 、 心理健康、社會適應(yīng) 五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域,并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo),構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。
二、選擇題:
1、下列哪項是發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的有效方法?( A )
A、圖形變換跑 B、自然地形跑 C、輪流領(lǐng)先跑
2、下列哪一組運動屬于球類項目?( C )
A、籃球、足球、水球 B、水球、排球、網(wǎng)球 C、手球、乒乓球、網(wǎng)球
3、籃球的標(biāo)準(zhǔn)場地、邊線長 米,底線長為 米。( A )
A、28m 15m B、28m 16m C、26m 15m
4、分腿騰越練習(xí)時,保護人應(yīng)站在 ( A )
A、跳箱旁邊 B、墊子旁邊 C、跳箱前方
5、體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括 ( B )
A、擦傷 挫傷 裂傷 B、擦傷 刺傷 裂傷 C、拉傷 刺傷 挫傷
6、在廣播體操的教學(xué)中,教師多采用 示范授課 ( C )
A、正面 B、側(cè)面 C、鏡面
7、2008年北京奧運會帆船比賽將在我國 城市舉行?( C )
A、大連 B、連云港 C、青島
8、跨越式跳高助跑方向與橫桿的夾角約在 ( C )
A、10—30度 B、20—30度 C、30—60度
9、跨越式跳高助跑倒數(shù)三步的比例是 ( C )
A、小、大、中 B、大、中、小 C、小、中、大
10、小學(xué)三年級跳遠(yuǎn)教材要點是助跑輕松有 (B )。
A、節(jié)奏 B、速度 C、力量
11、在體育教學(xué)中為促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高,要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的(B )
A、器材 B、情景 C、音樂
12、體育課程標(biāo)準(zhǔn)要求,從實際出發(fā),以(C)需要為中心來選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。
A、運動項目 B、教師 C、學(xué)生的發(fā)展
13、社會適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo),在1—6年級應(yīng)著重幫助學(xué)生了解一般的(B),學(xué)會尊重和關(guān)心他人,并表現(xiàn)出一定的合作行為。
A、運動技能 B、游戲規(guī)則 C、體育知識
14 、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)課時要求是1—2年級相當(dāng)于每周 ( A )學(xué)時。
A、4學(xué)時 B、3學(xué)時 C、2學(xué)時
三、簡答題
1、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時應(yīng)遵循那些原則?
答:體育鍛煉方法雖然簡單易學(xué),但要想科學(xué)地安排體育鍛煉,提高鍛煉效果,避免傷病事故,就必須遵循體育鍛煉的基本原則。
(1)循序漸進(jìn)原則。體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運動量時,要由小到大、由易到難、由簡到繁,逐漸進(jìn)行。
(2)全面發(fā)展原則。在體育鍛煉時,要注意活動內(nèi)容的多樣性和身體機能的全面提高。如果只單純發(fā)展某一局部的生理機能,不僅提高生理機能的作用不明顯,而且還會對和身體機能產(chǎn)生不利影響。
(3)區(qū)別對待原則。體育鍛煉時,還要根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對待,使體育鍛煉更具有針對性。
(4)經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育活動,鍛煉的效果才明顯、持久,所以體育鍛煉要經(jīng);,不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。
(5)安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全,如果體育鍛煉安排得不合理,違背科學(xué)規(guī)律,就可能出現(xiàn)傷害事故。
2、體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動和整理活動?
答:每次參加體育鍛煉前,要根據(jù)體育項目的特點,相應(yīng)活動一下身體各部位,這叫準(zhǔn)備活動。人體各器官的機能又有一定的生理惰性,準(zhǔn)備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài),就是使人體的“后勤部” (血液循環(huán)、呼吸等器官)動員起來,發(fā)揮最大的工作能力。
在體育運動之后,要做好整理活動,特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作(如深呼吸),能幫助補償身體所欠的氧債,使呼吸和血液循環(huán)暢通,氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分,這樣代謝產(chǎn)物消除也快,并有利于消除疲勞,使機體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。
3、說出側(cè)向原地推鉛球的技術(shù)動作要領(lǐng),并畫出一個鉛球場地示意圖。
答:1)握球:推球的手五指自然分開,將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處,拇指和小指扶住球的兩側(cè),手腕背屈。
2)持球:將球放在鎖骨窩處,鉛球緊貼頸部和下頜,肘關(guān)節(jié)抬起自然外展略低于肩,投擲手臂放松。
3)預(yù)備姿勢:握持好球后,側(cè)對投擲方向,兩腳左右開立比肩稍寬,左腳尖與右
腳跟在同一條直線上,右腳與投擲方向成90-135°,左腳與投擲方向約成45°,身體向右傾斜,重心在右腿上,左臂微屈置于體前,低頭、含胸目視右下方2m-3m處。
4)最后用力:鉛球出手角度:38-42°,球離手時手腕要用力,并用手指撥球。與推球的同時,左腿用力向上蹬直,以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后,,右腿迅速與左腳交換,左腿后舉,降低身體重心,緩沖向前的力量,以維持身體的平衡。
4、在日常體育教學(xué)中,請舉出5個學(xué)生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。
答:靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下,迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運動的能力,是人的一種綜合素質(zhì),是田徑運動員不可缺少的身體素質(zhì)之一。
(一)徒手練習(xí):
1)聽口令做目標(biāo)選擇性快速折反跑練習(xí)。
2)快速后蹬跑。
3)原地跳起轉(zhuǎn)體360度或180度。
4)腳步移動練習(xí)。如:前后、左右、交叉的快速移動。單腳為軸的前后、轉(zhuǎn)體的移動。左右側(cè)滑步、跨跳步的移動。
5)原地、行進(jìn)間或跑步中聽口令做動作。
如:喊數(shù)抱團成組。加、減、乘、除簡單運算得數(shù)抱團組合,看誰最快等。
(二)組合練習(xí):
1)10秒小步跑接15—20米的加速跑(正向逆向都可)
2)10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑(正向逆向都可)
3)一對一面向站立,雙手直臂相觸,虛實結(jié)合相互推,使對方失去平衡。
4)一對一弓箭步牽手互換面向站立,虛實結(jié)合互推互拉使對方失去平衡。
5)雙膝跪地(正向逆向都可)聽口令后迅速起身接加速跑。
6)身體平躺或趴在地面上,聽到口令后做左右轉(zhuǎn)體(可一周也可多周)后接加速跑(正向逆向都可)。
7)行進(jìn)間的轉(zhuǎn)體跳(180度或者360度)。
(三)游戲練習(xí):
1)走矮子步:教練與一名隊員將跳繩拉直,并把高度適當(dāng)降低,隊員在繩子下走矮子和滑步動作。
2)“跟屁蟲”游戲。兩人或多人一組,其中一人做站立或活動的各種動作,并不斷變換花樣,其他人必須照他的樣子做出與之相同的動作。
要求:想象力豐富,變換動作快。
3)“打老鼠”游戲:學(xué)生圍成一個圓,在圓內(nèi)進(jìn)入一人或多人扮演“老鼠”,由圍成圓圈的同學(xué)拿球類進(jìn)行滾動,以來打到圈內(nèi)的“老鼠”。被打到的“老鼠”與圓圈上滾球的同學(xué)互相輪換。
4)聽號接球:練習(xí)者圍圈報數(shù)后向著一個方向跑動,教練持球站在圈中心,將球向空中拋起喊號,被喊號者應(yīng)聲前去接球。
要求:根據(jù)時間和空間采取應(yīng)急行動。
5)老鷹抓小雞:“小雞”跟在“母雞”背后,用手扶住前面人的髖。“老鷹”站在“母雞”前面要抓后面的“小雞”!澳鸽u”伸開雙臂設(shè)法阻止。
要求:斗智斗勇,巧用心計。
6)捕魚:將練習(xí)者分為兩組,一組為魚,一組手拉手為網(wǎng),在規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行捕魚游戲。
要求:斗智斗勇,巧用心計。
5、在彎道上起跑,你應(yīng)站在什么位置上?如何克服彎道跑中的離心力?
答:在彎道上起跑,教師應(yīng)站在扇點位置上。
為了克服彎道跑中的離心力,彎道跑時,整個身體向內(nèi)傾斜,擺動腿前擺時,左膝稍向外展,以前腳掌外側(cè)著地;右膝稍向內(nèi)扣,以腳掌內(nèi)側(cè)著地,同時,并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時,左臂擺動幅度稍小,靠近體側(cè)前后擺動;右臂擺動的幅度和力量稍大,且前擺時稍向左前方,后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心,產(chǎn)生向心力,克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時,身體逐漸減小內(nèi)傾程度,放松跑2~3步,然后全力跑完全程。
6、體育與健康課程的基本理念是什么?
答:1)堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想,促進(jìn)學(xué)生健康成長;2)激發(fā)運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識;3)以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位;4)關(guān)注個體差異與不同需求,確保每一個學(xué)生受益。
7、根據(jù)新課程精神結(jié)合教學(xué)實際,你是如何加強學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)的?
答:1)提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。2)教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。3)教師要為學(xué)生提供機會,培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。4)通過布置適當(dāng)形式的家庭作業(yè),培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對社會健康問題的責(zé)任感。5)發(fā)揚教學(xué)民主,經(jīng)常聽取學(xué)生的意見,與學(xué)生一起研究和改進(jìn)教學(xué)方法,讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄、學(xué)過程和結(jié)果進(jìn)行評價。
8、在投擲教學(xué)中,最應(yīng)注意的是安全,你在實際教學(xué)中是怎樣做的?
答:1)建立課堂常規(guī),強化紀(jì)律教育。如:未經(jīng)允許不擅自離開隊伍,要求學(xué)生穿運動服上課,身上不能帶有小刀等鋒利硬物,不要佩帶胸針等飾品,不要留長指甲等;2)上課前要仔細(xì)做好場地和器材的安全檢查,如有安全隱患應(yīng)及時排除后,再進(jìn)行組織教學(xué)。3)上課要聽指揮、遵守紀(jì)律,嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動作粗野,違反運動規(guī)則的行為。4)準(zhǔn)備活動要充分。5)教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué),對學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制,讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險區(qū),嚴(yán)禁對擲,要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材,或者安排見習(xí)生幫助,隊伍中其他的人不可亂跑,搶擲。
9、談?wù)勀銓δ壳爸行W(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課這一現(xiàn)象的看法。
答:長期以來,傳統(tǒng)的中學(xué)體育教育模式主要是以競賽體育作為主要內(nèi)容;常規(guī)的教學(xué)方法是以教師為中心,教師通過講解、示范等把教學(xué)內(nèi)容傳遞給學(xué)生或灌輸給學(xué)生,學(xué)生被動的接受知識與技能。因此在體育教學(xué)中,學(xué)生往往都是在教師的統(tǒng)一指令下,疲于聽講解,看示范,反復(fù)練習(xí),而沒有時間去感受和體驗健身運動的樂趣,教學(xué)過程過分的強調(diào)“統(tǒng)一”、且教法“單一”,學(xué)生缺乏主動,體育課缺乏生機,使教學(xué)顯得機械呆板,從而使學(xué)生喪失了對體育的興趣,體育教學(xué)效果的提高無法談起。這種片面強調(diào)發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,忽視學(xué)生主體作用,不注重學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的傳統(tǒng)教學(xué)方法和教學(xué)模式,已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育教育的發(fā)展和素質(zhì)教育的需求。
四、論述題
1、說出上挑式與下壓式傳接棒的動作要領(lǐng),并闡述其動作技術(shù)在比賽過程中的優(yōu)缺點。
答:1)上挑式的動作要領(lǐng):接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指與其他四指自然張開,虎口朝下,傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。
優(yōu)點:接棒人向后伸手的動作比較自然,容易掌握。
缺點:接棒后,手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時,只能握住棒的前部,容易造成掉棒和影響持棒快跑。
2)下壓式的動作要領(lǐng):接棒人的手臂向后伸出,手腕內(nèi)旋,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中
優(yōu)點:每一棒次的接棒,都能握住棒的一端,便于持棒快跑。
缺點:接棒時,接棒人的手臂緊張,不自然。
2、結(jié)合本校實際,談?wù)勀阍隗w育教學(xué)中如何對體育設(shè)施資源進(jìn)行開發(fā)?
答:1)發(fā)揮體育器材的多種功能
體育器材一般都具有多種功能,例如:欄架可以用來跨欄,也可以用作投射門,還可以用作鉆越的障礙等;利用跳繩可以做繩操、斗智拉繩等。只要轉(zhuǎn)換視角和思維方式,就可以開發(fā)出常用器材的許多新功能。
2)制作簡易器材
各地學(xué)?梢越Y(jié)合本校實際,制作簡易器材,改善教學(xué)條件。例如:用廢舊的鐵锨桿、鋤把等制作接力棒,用廢舊的竹竿和橡皮筋制作欄架,用廢舊足球、棉紗和沙子等制作實心球,用廢舊的棕墊、帆布制作沙袋,用木塊制作起跑器,用樹樁制作"山羊",用磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺,用磚頭、木板、竹竿代替球網(wǎng)等。
3)改造場地器材,提高場地利用價值
可以把學(xué)校成人化的場地器材改造成適合中小學(xué)學(xué)生活動的場地器材,例如:降低籃球架高度,降低排球網(wǎng)高度,縮小足球門,縮小足球、排球、籃球的場地等。
4)合理布局學(xué)校場地器材
學(xué)校場地器材的布局,應(yīng)當(dāng)既要滿足教學(xué)的需要,還要滿足課外體育活動和校內(nèi)比賽的需要;既要方便組織,又要方便教學(xué)活動;既要確保安全,又要保證學(xué)生有地方活動;要形成相互依托、互為補充的多功能活動區(qū)。
5)合理使用場地器材
應(yīng)當(dāng)根據(jù)本校和周邊環(huán)境,合理規(guī)劃、充分利用空地,使學(xué)生能進(jìn)行安全、適宜的體育活動。學(xué)校要加強場地器材和周邊環(huán)境的協(xié)調(diào)、管理工作,安全地、最大限度地提高場地器材使用率,同時要加強場地器材的保養(yǎng)工作,合理地使用有限的財力、物力,使每一件設(shè)施都能起到盡可能大的作用。例如:在課余時間對學(xué)生開放體育場地,安裝多向籃球架,因地制宜設(shè)計自然地形跑道等。