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班 級(jí) |
初一（5）班 |
第 7 周 |
場(chǎng)地 器材 與 媒體 |
場(chǎng)地:田徑場(chǎng)
器材:實(shí)心球
媒體: | ||||||||||
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人
數(shù) |
58 |
男30 |
第 1 次課 | |||||||||||
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女28 | ||||||||||||||
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教 材 內(nèi) 容 |
1， 立定跳遠(yuǎn){新內(nèi)容} 2， 擲實(shí)心球（舊） |
教學(xué) 任務(wù) 與 教學(xué) 目標(biāo) |
1， 使學(xué)習(xí)初步掌握立定跳遠(yuǎn)和投擲實(shí)心球的動(dòng)作和方法 2， 通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生上下肢和腰腹力量。 3， 培養(yǎng)學(xué)生集體精神，學(xué)生的創(chuàng)新能力 | |||||||||||
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重點(diǎn)
難點(diǎn) |
立定跳遠(yuǎn)的擺臂和騰空；實(shí)心球以腰腹力量帶動(dòng)揮臂
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教學(xué) 過程 |
教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo) |
教學(xué)組織與方法 |
練習(xí) | |||||||||||
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教師教法
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學(xué)生學(xué)法 |
次 數(shù) |
時(shí) 間 | |||||||||||
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1， 由體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。 2， 宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求 3， 檢查服裝，安排見實(shí)生
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1 由體育委員整隊(duì)，并報(bào)告人數(shù)
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組織：對(duì)形如下（背對(duì)太陽(yáng)） xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx o 要求： 1集合快。靜。齊 2精神飽滿 精力集中 |
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1 徒手操：（4x8拍） （1） 頭部運(yùn)動(dòng) （2） 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) （3） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （4） 腰部運(yùn)動(dòng) （5） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) （6） 腕踝運(yùn)動(dòng) （7） 正壓退運(yùn)動(dòng) （8） 側(cè)壓腿 4 輔助練習(xí) （1） 兩人壓肩 （2） 高抬腿 目標(biāo)：使學(xué)生全身肌肉進(jìn)入工作狀態(tài)，為上課做好準(zhǔn)備。 |
教師領(lǐng)操 口令正確 聲音洪亮
壓肩：教師找同學(xué)示范，也可以三人一組壓肩） |
組織： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 要求：1、動(dòng)作方向一致 2、動(dòng)作幅度要大 壓肩：兩人相對(duì)站立，用手掌壓著對(duì)方的肩，兩腿分開，略大于肩，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，兩人上身往下壓。 |
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基本部分 |
一、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作： 1、 讓學(xué)生自己體會(huì)向上原地向上跳動(dòng)作。 2、 學(xué)習(xí)原地?cái)[臂動(dòng)作 3、 學(xué)習(xí)原地?cái)[臂向上跳。 4、 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作
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1、 兩腳自然開立，與肩同寬，膝微屈上體前傾，兩臂放在身后，起跳時(shí)，兩腿用力蹬地，膝關(guān)節(jié)充分伸直，踝關(guān)節(jié)充分打開，同時(shí)，兩臂急劇向前上方擺出。 2、 教師找出動(dòng)作較好的學(xué)生出來示范動(dòng)作 3、 糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作 |
1、 生自己感受向上跳的動(dòng)作 2、 雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起 3、 雙臂下沉后由下而上急劇地向前上方擺出雙腿蹬地后垂直向上跳起，身體挺直，踝關(guān)節(jié)繼續(xù)保持打開角度，雙腿互拼略后擺
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二，擲實(shí)心球 1握球的手形 2投球的連貫動(dòng)作 3持球做投擲實(shí)心求動(dòng)作
4、 發(fā)揮學(xué)生的想象能力。
三、游戲：傳接實(shí)心球比賽；
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教師講解并示范： 1，握球：兩手稍靠攏，手指自然分開，兩拇指成八字形，兩手握球的后下方 3， 兩腳前后開立面向投擲方向，雙手舉球于頭上方，上體后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指將球向前上方投出。同時(shí)迅速收腹屈體。 4， 讓學(xué)生自己創(chuàng)造投擲方法，選出較好的動(dòng)作再一起練習(xí)。 教師介紹游戲方法并組織游戲。 |
1學(xué)生不持球跟著老師做動(dòng)作 2組織： x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x 3練習(xí)隊(duì)行： x x x x x
x x x x x
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1放松 2小結(jié) 3收放器材 |
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作業(yè)和學(xué) 生學(xué)習(xí) 參考文獻(xiàn)
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病弱處理 |
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課 后 小 結(jié)
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