A物體恐怖 B社交恐怖 C男人恐怖 D環(huán)境恐怖
48 體育鍛煉對(duì)人體疾病的什么有著重要作用？
A治療 B預(yù)防 C消除 D康復(fù)
49 身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力有：
A抗寒 B抗熱 C對(duì)疾病的抵抗力 D改善體質(zhì)
50 體質(zhì)的指標(biāo)有：
A身體形態(tài)發(fā)育水平 B生理生化功能水平 C身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平 D心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)與適應(yīng)能力
51 體育鍛煉對(duì)人體生理學(xué)、生化學(xué)及醫(yī)學(xué)作用的表現(xiàn)在：
A促進(jìn)血管功能的改善 B提高人體適應(yīng)自然環(huán)境能力的作用 C阻礙、減少、避免疾病的發(fā)生�！增強(qiáng)骨骼肌功能，延緩骨骼的衰老。
52 大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病有下列哪幾大類(lèi)
A人格障礙神經(jīng)官能癥 B情緒障礙 C性格障礙 D神經(jīng)官能癥
53 體質(zhì)是在遺傳基礎(chǔ)上由于變異而造成的人體在那些方面的相對(duì)穩(wěn)定的特征？
A形態(tài) B生理生化功能水平 C體格 D行為上
54 女子經(jīng)期鍛煉時(shí)應(yīng)注意
A運(yùn)動(dòng)量要適宜，鍛煉時(shí)間要適中 B不宜做震動(dòng)性大、對(duì)抗性強(qiáng)的動(dòng)作 C不宜參加游泳、長(zhǎng)跑、跳躍或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的快速運(yùn)動(dòng) D如遇有月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，則應(yīng)暫停體育鍛煉
55 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)有
A肌肉酸痛 B肌肉痙攣 C極點(diǎn)和第二次呼吸 D腦震蕩
56 肌肉酸痛的處置方法有___
A熱敷按摩 B口服維生素C C針灸、電療 D冷敷
57 運(yùn)動(dòng)中腹痛的處置方法有___
A按摩 B針灸 C減慢速度、加深呼吸 D按壓疼痛部位
58 一般來(lái)說(shuō)，在體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)做好以下幾個(gè)方面的工作___
A重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B調(diào)節(jié)身體，使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài) C注意科學(xué)鍛煉 D加強(qiáng)易傷部位鍛煉
59 科學(xué)鍛煉鍛煉的五個(gè)方面中，___等三個(gè)方面對(duì)預(yù)防損傷較為重要。
A全面性 B經(jīng)常性 C漸進(jìn)性 D個(gè)別性
60 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有___
A軟組織擦傷 B關(guān)節(jié)、韌帶扭傷 C關(guān)節(jié)脫位 D運(yùn)動(dòng)性昏厥
61 開(kāi)放性損傷包括___
A挫傷 B擦傷 C刺傷 D撕裂傷
62 閉合性損傷包括___
A挫傷 B肌肉拉傷 C撕裂傷 D肌腱腱鞘炎
63 擦傷的處置辦法有___
A紅藥水涂抹傷口 B消毒布覆蓋 C紗布包扎 D注射破傷風(fēng)抗病毒血清
64 運(yùn)動(dòng)處方的基本原則____
A區(qū)別對(duì)待原則 B全面性原則 C漸進(jìn)性原則 D經(jīng)常性原則
65 反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的生理指標(biāo)有____
A運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率 B呼吸商 C梅脫 D最大吸氧量
66 運(yùn)動(dòng)處方是依據(jù)____理論及“全面身心健康”的觀(guān)點(diǎn)來(lái)編寫(xiě)的
A超量恢復(fù) B一時(shí)性適應(yīng) C身體適應(yīng)性原理 D超量負(fù)荷
67 關(guān)節(jié)、韌帶扭傷24小時(shí)后可采用下列那幾種方法治療
A理療 B按摩 C針灸 D電療
68 髕骨勞損是怎樣造成的____
A膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重 B膝關(guān)節(jié)反復(fù)損傷積累 C一次直接外力撞傷 D長(zhǎng)期受冷氣刺激
69 出現(xiàn)韌帶斷裂時(shí)應(yīng)立即采取____手段
A冷敷 B立即上止痛藥 C送醫(yī)院縫合 D固定處理
70 運(yùn)動(dòng)處方的分類(lèi)____
A針對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方 B普通人的健身運(yùn)動(dòng)處方 C針對(duì)慢性疾病和創(chuàng)傷病人康復(fù)期的治療性運(yùn)動(dòng)處方 D健康人的預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方
71 踝關(guān)節(jié)損傷的主要癥狀____
A傷處疼痛 B腫脹 C韌帶損傷處有明顯的壓痛 D皮下淤血
72 踝關(guān)節(jié)損傷的處置方法____
A立即冷敷 B用繃帶固定包扎 C抬高傷肢 D按摩
73 改善心情，消除疲勞，或防治高血壓和神經(jīng)衰弱等可選擇那些運(yùn)動(dòng)量小的練習(xí)____
A太極拳 B散步 C放松操 D保健按摩
《判斷題》題庫(kù)
1 普通散步這種方法適用于以保健為目的的鍛煉者
A正確 B錯(cuò)誤
2 擺臂步行法這種方法適用于患有呼吸系統(tǒng)慢性病者
A正確 B錯(cuò)誤
3 走跑結(jié)合這種方法適用于初練者或者年齡較大或體質(zhì)較弱者
A正確 B錯(cuò)誤
4 競(jìng)技體操能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各分析器的機(jī)能能力對(duì)發(fā)展速度和提高健康水平有很大的作用
A正確 B錯(cuò)誤
5 廣播體操對(duì)曾強(qiáng)體質(zhì)有良好的作用
A正確 B錯(cuò)誤
6 健美操對(duì)場(chǎng)地,器械,以及鍛煉時(shí)間的要求很高
A正確 B錯(cuò)誤
7 武術(shù)是以健身和搏擊相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
A正確 B錯(cuò)誤
8 重復(fù)鍛煉法是對(duì)摸一鍛煉方法按照一定符合要求,多次重復(fù)同一動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法
A正確 B錯(cuò)誤
9 通常認(rèn)為普通大學(xué)生的負(fù)荷心率在130-170次/min范圍內(nèi)是比較合適的
A正確 B錯(cuò)誤
10 間歇鍛煉法是指鍛煉過(guò)程中對(duì)安排的多組練習(xí)之間的間歇時(shí)間數(shù)量做出嚴(yán)格規(guī)定而反復(fù)進(jìn)行的鍛煉方法
A正確 B錯(cuò)誤
11 間歇鍛煉法的特點(diǎn)是每次練習(xí)的負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng),負(fù)荷強(qiáng)度教大
A正確 B錯(cuò)誤
12 在實(shí)踐中一般心率在130次/min左右時(shí)就應(yīng)再次開(kāi)始鍛煉
A正確 B錯(cuò)誤
13 連續(xù)鍛煉法是按照要求持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體鍛煉法
A正確 B錯(cuò)誤
14 循環(huán)鍛煉法是用幾個(gè)不同的練習(xí)內(nèi)容聯(lián)合組成的聯(lián)系組合
A正確 B錯(cuò)誤
15 經(jīng)常堅(jiān)持日光浴能使人體血管擴(kuò)張,血流加快,血液循環(huán)得到改善,增進(jìn)人體的調(diào)節(jié)能力
A正確 B錯(cuò)誤
16 空氣溫度可把空氣浴分為三種:20-30度為熱空氣浴15-20度為涼空氣浴5-15度為冷空氣浴
A正確 B錯(cuò)誤
17 肺活量指數(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)男子為50女子為60 若低于此標(biāo)準(zhǔn)為呼吸功能較差
A正確 B錯(cuò)誤
18 體重身高指數(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)男子為360女子為350為正常值,若男子超過(guò)450女子超過(guò)420為肥胖,低于300則為瘦弱
A正確 B錯(cuò)誤
19 耐力訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常掌握在個(gè)人可承受最大強(qiáng)度的70%-85%
A正確 B錯(cuò)誤
20 健康是人們奉獻(xiàn)社會(huì)和享有生活的基礎(chǔ)和前提條件。
A正確 B錯(cuò)誤
21 所謂高素質(zhì)人才，就是德、智、體全面發(fā)展的合格人才。
A正確 B錯(cuò)誤
22 環(huán)境是人類(lèi)賴(lài)以生存的地方，它是生物有機(jī)體周?chē)磺协h(huán)境的總和。
A正確 B錯(cuò)誤
23 我國(guó)政府把保護(hù)環(huán)境定為基本國(guó)策，實(shí)行可持續(xù)發(fā)展政策，環(huán)境教育是學(xué)校健康教育的主要內(nèi)容。
A正確 B錯(cuò)誤
24 環(huán)境中空氣、水、土壤等的正�；瘜W(xué)組成都是相對(duì)不穩(wěn)定的。
A正確 B錯(cuò)誤
25 綠色植物利用日光進(jìn)行光合作用，從空氣、土壤、水中汲取營(yíng)養(yǎng)和儲(chǔ)存能量；動(dòng)物則依靠綠色植物提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
A正確 B錯(cuò)誤
26 健康和疾病都受到自然因素的制約，尤其是經(jīng)濟(jì)因素、心理因素、行為和生活方式因素和科學(xué)技術(shù)發(fā)展所帶來(lái)的影響因素。
A正確 B錯(cuò)誤
27 心理緊張是人適應(yīng)環(huán)境的一種不正常反應(yīng)，如程度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，將會(huì)使人心理活動(dòng)失去平衡，甚至導(dǎo)致神經(jīng)活動(dòng)的功能失調(diào)。
A正確 B錯(cuò)誤
28 生活方式是指人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭等影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。
A正確 B錯(cuò)誤
29 人體靠攝取食物而獲得營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)食物被污染，可導(dǎo)致食物中毒、腸道傳染病、慢性中毒甚至癌癥等。
A正確 B錯(cuò)誤
30 基因的傳遞使人類(lèi)在長(zhǎng)期的進(jìn)化中獲得的優(yōu)點(diǎn)得以繼承，遺傳基因的不斷突變、選擇和整合又使得人類(lèi)行為得以不斷地發(fā)展和延伸。
A正確 B錯(cuò)誤
31 吸煙能致癌，吸煙對(duì)被動(dòng)吸煙者造成的危害不亞于主動(dòng)吸煙者。
A正確 B錯(cuò)誤
32 青少年吸煙對(duì)身體的危害尤為明顯，這是因?yàn)樗麄兩眢w各器官系統(tǒng)尚未成熟，比較嬌嫩，抵抗力不強(qiáng)，所受毒害較成人更深。因此，為了個(gè)人和他人的健康，大學(xué)生應(yīng)拒絕吸煙
A正確 B錯(cuò)誤
33 在日常生活中，飲酒是一種十分常見(jiàn)的行為，一般人們認(rèn)為，酒可以活血，增進(jìn)食欲，可少量飲用含低度酒精的飲料。
A正確 B錯(cuò)誤
34 按照我國(guó)法律規(guī)定，毒品是指國(guó)家依法管制的能使人形成癮僻的麻醉和精神藥品。
A正確 B錯(cuò)誤
35 吸毒者往往反應(yīng)遲鈍、心情暴躁，有的甚至人格變態(tài)、道德淪喪；極易感染各種疾�。晃具^(guò)量會(huì)急性中毒，如不及時(shí)搶救則會(huì)死亡。
A正確 B錯(cuò)誤
36 脂肪是高熱能的物質(zhì)，人體皮下、臟器周?chē)闹臼侨梭w的“熱能倉(cāng)庫(kù)”。
A正確 B錯(cuò)誤
37 脂肪是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的惟一能源。
A正確 B錯(cuò)誤
38 維生素是維持身體健康、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)生理機(jī)能所必需的一類(lèi)無(wú)機(jī)化合物。
A正確 B錯(cuò)誤
39 水參與物質(zhì)代謝過(guò)程，是一切營(yíng)養(yǎng)素和代謝廢棄物的溶劑；是人體自備的潤(rùn)滑劑，它能保證腺體正常分泌和體內(nèi)一切化學(xué)變化的正常進(jìn)行。
A正確 B錯(cuò)誤
40 體育鍛煉是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、陶冶情操、豐富文化生活、完善人體為目的的身體活動(dòng)。
A正確 B錯(cuò)誤
41 堅(jiān)持體育鍛煉，能同時(shí)收到“健身、健心、健美”的效果。
A正確 B錯(cuò)誤
42 從世界發(fā)展趨勢(shì)看，休閑體育作為現(xiàn)代體育發(fā)展的重要標(biāo)志，無(wú)淪其普及程度或開(kāi)展規(guī)模，都已不亞于競(jìng)技體育。
A正確 B錯(cuò)誤
43 體質(zhì)具有短期和易變的特征，而健康具有長(zhǎng)期穩(wěn)定的特征。
A正確 B錯(cuò)誤
44 同樣處在健康狀態(tài)的人，基本體質(zhì)狀況也必然一樣；同樣體質(zhì)狀況的人，其在短期內(nèi)的健康方面的表現(xiàn)也大致相同。
A正確 B錯(cuò)誤
45 “體質(zhì)”的概念和“健康”的概念具有完全相同的內(nèi)涵。
A正確 B錯(cuò)誤
46 如果經(jīng)常鍛煉身體，而引起的心臟體積增大，是心臟容血量提高，血液輸出功能增強(qiáng)的表現(xiàn)，而非一種病態(tài)表現(xiàn)。
A正確 B錯(cuò)誤
47 體育鍛煉可以提高人體的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期間進(jìn)行體育鍛煉，可以起到抗御疾病的作用。
A正確 B錯(cuò)誤
48 體育鍛煉對(duì)疾病的抵御作用是無(wú)條件的。
A正確 B錯(cuò)誤
49 體育鍛煉可使人體中的高密度脂蛋白膽固醇降低，甘油三酯提高，這些指標(biāo)的變化對(duì)防止肥胖癥、高血壓、冠心病效果顯著。
A正確 B錯(cuò)誤
50 外界環(huán)境的變化使人體隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的功能來(lái)適應(yīng)環(huán)境，而是身體內(nèi)外達(dá)到平衡時(shí)靜態(tài)的。
A正確 B錯(cuò)誤
51 亞健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的狀態(tài)，它或者向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化，或者健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化
A正確 B錯(cuò)誤
52 增加營(yíng)養(yǎng)的攝入是改善亞健康狀態(tài)的一種最積極、最有效、最廉價(jià)的手段
A正確 B錯(cuò)誤
53 體育鍛煉中實(shí)施醫(yī)務(wù)監(jiān)督可為科學(xué)、合理的安排體育鍛煉內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提供重要的依據(jù)和參考。
A正確 B錯(cuò)誤
54 健康的人總是精力充沛，心情愉快，睡眠正常，食欲良好
A正確 B錯(cuò)誤
55 科學(xué)研究表明，每個(gè)人在鍛煉后所呈現(xiàn)出的生理反應(yīng)和自我感覺(jué)是基本相同的。
A正確 B錯(cuò)誤
56 大學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育的定型期，生長(zhǎng)發(fā)育基本停止。
A正確 B錯(cuò)誤
57 體育鍛煉能夠強(qiáng)身健體，但對(duì)心理健康的調(diào)控作用十分有限。
A正確 B錯(cuò)誤
58 積極情緒對(duì)人體的生命活動(dòng)能起到良好的作用，消極情緒對(duì)機(jī)體健康會(huì)產(chǎn)生十分不利的影響。
A正確 B錯(cuò)誤
59 不良的個(gè)性特征，不良行為和習(xí)慣是導(dǎo)致心身疾病的重要原因。
A正確 B錯(cuò)誤
60 體育運(yùn)動(dòng)可促使大腦功能加強(qiáng)，人的思維能力和創(chuàng)造能力得到提到。
A正確 B錯(cuò)誤
61 體育鍛煉能夠起到促進(jìn)人的心理健康，預(yù)防身心疾病的良好功效
A正確 B錯(cuò)誤
62 體育鍛煉能夠有法除積極良好的情感，對(duì)調(diào)節(jié)感情具有積極作用。
A正確 B錯(cuò)誤
63 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后，需要一次性大量飲水。
A正確 B錯(cuò)誤
64 女子在月經(jīng)期間應(yīng)完全停止體育鍛煉。
A正確 B錯(cuò)誤
65 適度的體育鍛煉有助于女子經(jīng)期的平穩(wěn)過(guò)渡。
A正確 B錯(cuò)誤
66 肌肉酸痛產(chǎn)生的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量大，血液中乳酸堆積過(guò)多。
A正確 B錯(cuò)誤
67 “極點(diǎn)”和“第二次呼吸”是短跑中常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。
A正確 B錯(cuò)誤